Não há duvidas, o exercício que mais gosto de fazer é a Extensão da Águia no Cadillac

"Se aceite da forma que você é" J.H. Pilates

Assim como dizia nosso velho mestre, assim vou aprendendo... a aceitar meus quase 30... os meus primeiros sinais de experiência, a ter mais paciência, a amar os que tenho, e o que sou....

e desta forma agradeço os meus... amigos, colegas, que me desejaram tudo o de melhor.... agradeço de coração!

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"O perfeito Equilíbrio entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado que não apenas lhe dá superioridade em relação ao selvagem ou ao reino animal, mas também lhe fornece todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para o alcance do objetivo do ser humano - saúde e felicidade."

Joseph Pilates - O criador do metodo Pilates

Joseph Pilates nasceu em 1883 na Alemanha, teve asma, raquistismo e febre reumatica, passou a infância e adolescência praticando esportes variados (natação, mergilho, esqui, ginastica, boxe), ele conseguiu superar as suas limitações fisicas, desenvolvendo seu próprio programa de exercicios, o qual chamava de Contrologia , chegou a ser lutador de boxe em 1912, e logo em seguida, durante a I Guerra Mundial foi exilado para uma pequena ilha inglesa onde começou a trabalhar com os guerrilheiros multilados. No começo usava as molas para auxiliar na recuperação desses guerrilheiros, mais tarde criou os equipamentos que hoje conhecemos.
em 1923, Pilates abriu seu 1º studio juntamente com a sua esposa Clara, o studio era localizafo na mesmo endereço do Balé da cidade de Nova York.
Somente no inicio da decada de 60, o studio de Joseph e Clara estava se tornando porpular.
Conquistou os primeiros seguidores famosos entre dançarinos como Martha Grahan e George Balanchine, que o recomendaram a seus próprios alunos como treinamento. Pilates morreu em 1967, aos 87 anos, em decorrência de um incêndio no studio, tentando salvar seus equipamentos, inalou muitos gases toxicos.

Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.